irr знакомства
Для продолжения нажмите здесь
Главный совет, irr знакомства, который Джей дает людям, интересующимся "знакомства" него, как можно выстроить размеры, не набирая жир, "irr знакомства", заключается в irr, чтоб взять его принципы и подстроить их под свои цели. В межсезонье вес Джея колеблется кое-где меж 128 и 144 кг Он дает распределить все нутриенты в процентном соотношении и начинать поиски персонально пригодного количества еды.
Для начала Катлер советует потреблять 2 г белка на каждый килограмм сухой массы тела. Сам он есть еще больше белковой еды, поэтому что не опасается набрать излишний жир лишний белок может преобразоваться в глюкозу и отложиться в виде жира.
Главноеnbsp;mdash; не вернуть килограммы. Диета не непростая.
Copyright © 2011
