луганскии клуб знакомств
Для продолжения нажмите здесь
К примеру, опосля того как вы съедите тарелку макарон с кетчупом, уровень сахара в крови резко подскочет, но скоро вновь понизится. Ежели вы добавите к этому блюду тофу либо курятину, пищеварительный процесс замедлится, и уровень сахара в крови значительно не поменяется. Белки следует соединять с клетчаткой, которая также замедляет образование сахаров при пищеварении и помогает контролировать уровень сахара в крови.
Берем сырые свеклу и морковь, натираем их на большой терке либо измельчаем в кухонном комбайне.
Copyright © 2011
